こんにちは。
カウンセリングルームサードプレイス富山です。
9月より大人のためにストレスマネジメント講座を開きます。
月に2回、6ヶ月コースで計12回で、
自分のストレスがかわかり、ストレスに対してどう思うか、どう対処していくか
をみんなで勉強していきます。
一人でやりたいひとも
何人かであつまってやりたいひとでも
大丈夫です。
心は急激に変えることはできません。
毎回いくつか宿題をしてもらいます。
その宿題をすることによって
日頃のじぶんを振り返って、心が元気になれる方法を
取り入れていく時間作りましょう。
