こんにちは。

カウンセリングルームサードプレイス富山です。

9月より大人のためにストレスマネジメント講座を開きます。

月に2回、6ヶ月コースで計12回で、

自分のストレスがかわかり、ストレスに対してどう思うか、どう対処していくか

をみんなで勉強していきます。

一人でやりたいひとも

何人かであつまってやりたいひとでも

大丈夫です。

心は急激に変えることはできません。

毎回いくつか宿題をしてもらいます。

その宿題をすることによって

日頃のじぶんを振り返って、心が元気になれる方法を

取り入れていく時間作りましょう。