急きょ所用で東京に行くことになり、せっかくなので少し遊んできました。
今日は電車と徒歩で長距離移動。行きたい美術展を3つ巡る予定でしたが……最初に訪れた国立西洋美術館の企画展にすっかり心を奪われ、感動の連続でした。
展示の情報量も非常に豊かで、想像以上に心も頭もフル回転。
予定を詰め込まず、今回は西洋美術館だけに集中することにしました。
大きな美術館では、一つ一つの作品と向き合うだけでも多くのエネルギーが必要です。
たくさんの刺激や感動は、心の栄養になる一方で、情報過多による「心の疲労」を招くこともあります。
そんなときは、自分自身の感覚を大切にしながら、”満たされた”と感じた時点で立ち止まることも、大切なセルフケアのひとつですね。
心と体、どちらも心地よく満たされた一日。
こうした「自分にやさしくできた体験」を、これからも大切にしていきたいと感じました。
もしよければ、皆さんの「心身ともに満たされた体験」も、ぜひ教えてください。
当ルームでは、そんな体験を一緒に見つけたり、心の栄養を育てたりするお手伝いをしています。
お話を聴かせてもらえることを、楽しみにしています。
