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「メンタルヘルス」の記事一覧

生活習慣を変えて気分を上向きにする3つの方法
「気分が変わったから行動できる」ではなく、「行動を変えたから気分が変わる」。この考え方は、心の健康…
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深呼吸がうまくできないときの対処
カウンセリングで、リラクゼーションのために呼吸法をおつたえすることがあるのですが 時々クライアントさ…
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何もしなかった自分を責めるあなたへ。
何もしなかった自分を責めるあなたへ――休息を受け入れる大切さ 「今日、一日何もできなかった……。」 そん…
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ストレスチェック実施が義務化されました
ストレス・マネジメントについて 近年、中小企業においてもストレスチェックの実施が義務化され、職場のス…
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ODの政府広告が消えていた件について
2025年3月4日、OD（オーバードーズ；大量服薬）に関して、かなりびっくりする政府広告が流れていたので、 …
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大切な人に「死にたい」と言われたとき
3月は自殺対策強化月間です。 家族や友人など、大切な人から「死にたい」と言われたとき、あなたはどんな…
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ひきこもりの家族ができること 〜相談につながる大切さ〜
お子さんのひきこもりについて、ご家族から相談を受けることがあります。 まず、ひきこもりとは、仕事や学…
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