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「メンタルヘルス」の記事一覧

ガスライティングとは？
ガスライティングとは、人間関係における心理的操作であり、繰り返し行われる感情的コントロール、ハラス…
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「新年度を生きのびる」——ゴールデンウィーク前に立ち止まってみませんか？
新しい年度が始まって、気がつけば20日がすぎました。この春、新しい学校に入学された方、新しいクラスに…
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興味がわかない・やりたいことがない人へ。趣味ゼロでも始められるストレス対処法
「趣味がない私」にもできる、ストレスケアの第一歩 「趣味はなんですか？」この質問に、少し困ってしまっ…
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生活習慣を変えて気分を上向きにする3つの方法
「気分が変わったから行動できる」ではなく、「行動を変えたから気分が変わる」。この考え方は、心の健康…
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深呼吸がうまくできないときの対処
カウンセリングで、リラクゼーションのために呼吸法をおつたえすることがあるのですが 時々クライアントさ…
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何もしなかった自分を責めるあなたへ。
何もしなかった自分を責めるあなたへ――休息を受け入れる大切さ 「今日、一日何もできなかった……。」 そん…
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ストレスチェック実施が義務化されました
ストレス・マネジメントについて 近年、中小企業においてもストレスチェックの実施が義務化され、職場のス…
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ODの政府広告が消えていた件について
2025年3月4日、OD（オーバードーズ；大量服薬）に関して、かなりびっくりする政府広告が流れていたので、 …
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